Clik here to view.
Courgette lasagne en fitnessoefening van de week
Mmm, lasagne!! Een heerlijk Italiaans gerecht dat helaas niet erg gezond is. Maak daarom eens courgette lasagne! In plaats van lasagne bladen gebruik je plakken courgette. Deze courgette lasagne is...
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarme recepten met Hüttenkäse
Steeds vaker zie ik recepten met Hüttenkäse voorbij komen. Ik werd erg nieuwschierig naar dit product en besloot het zelf ook te gaan proberen. Hüttenkäse (ook bekend als ‘Cottage Cheese’) past prima...
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarm recept + fitnessoefening van de week
Het is weer tijd voor een koolhydraatarm recept en fitnessoefening van de week. Koolhydraatarm eten is erg belangrijk wanneer je wilt afvallen. Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten....
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarm en gezond gourmetten
Tijdens de feestdagen zijn er veel familie’s die gezellig gaan gourmetten. Heerlijk maar helaas niet altijd gezond. Vaak wordt er teveel gegeten en dit zijn meestal niet producten met veel nuttige...
View ArticleClik here to view.
Hoeveel koolhydraten op een dag?
Vandaag geef ik je informatie over koolhydraten. Ik vertel je bijvoorbeeld hoeveel koolhydraten je mag eten op een dag en waarom koolhydraten nuttig zijn. Ook vertel ik je wat goede en slechte...
View ArticleClik here to view.
Eiwit recepten + fitnessoefening van de week
Eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Het eten van eiwitten heeft veel voordelen voor je lichaam. Vooral bij het afvallen is het belangrijk om eiwitrijk te eten. Eiwitten geven...
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarm brood + voorbeelden gezond beleg
De meeste Nederlanders zijn er dol op: brood! Lekker met kaas, vleeswaren of hagelslag. Het smeren van een boterham is makkelijker dan het maken van een salade of omelet. Brood bevat helaas veel...
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarm kerst recept + fitnessoefening
Het is bijna kerst! Natuurlijk ga je genieten van al het lekkere eten. Genieten wil niet zeggen dat je alleen maar ongezond gaat eten. Gezond en koolhydraatarm eten kan ook lekker zijn en zelf kan ik...
View ArticleEiwitrijk eten na de feestdagen
Te veel gegeten tijdens de feestdagen? Je bent vast niet de enige. Veel mensen laten zich gaan tijdens de feestdagen en genieten van al het lekkere en vele eten. Het is wel belangrijk dat je na de...
View ArticleWaar zitten koolhydraten in?
Koolhydraten vormen de verzamelnaam voor alle natuurlijke en kunstmatige suikers in voeding. Koolhydraten zijn voedingsstoffen die het lichaam van energie voorzien, net als vetten en eiwitten. Iedereen...
View Article
